Calorias no vinho tinto: elas realmente importam?

Vinho tinto fará você engordar? A resposta a esta pergunta e por que as calorias no vinho tinto não são realmente o problema. A única coisa com que você deve se preocupar é com a sua cabeça ...

Calorias no vinho tinto não são problema

Antes de começar a beber, vamos reconhecer que o vinho tinto tem calorias, principalmente na forma de álcool:



tabela de calorias por vinho
A caixa amarela mostra o ABV médio da maioria dos vinhos. Os vinhos secos estão na coluna da esquerda e os vinhos doces na coluna da direita (medidos a 50 g / L de açúcar residual - igual a cerca de 2-3 colheres de chá de açúcar). Lembre-se de que alguns vinhos têm álcool muito baixo, e alguns são altos.


Carboidratos no vinho e bebidas alcoólicas por loucura do vinho

bom vinho com comida chinesa

A boa notícia é a maioria dos vinhos tintos com baixo teor de carboidratos!



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A má notícia é que beber vinho engana seu cérebro fazendo-o pensar que você está com fome ...



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Ninguém jamais desejou uma salada bêbado - e há uma razão. Um estudo conduzido pela Purdue University descobriu que o consumo moderado de álcool aumenta o sabor do sal e da gordura, razão pela qual bacon e ovos mexidos na manhã seguinte parecem tão satisfatórios.
- Dr. Edward Miller Vinho e Saúde


Na década de 1960, havia uma dieta popular chamada 'Dieta do Homem que Bebe'. A ideia era que quem estava fazendo dieta substituísse seus açúcares e amidos por álcool ... Era como Atkins + vinho. A dieta surgiu depois de observar pessoas que bebem muito perdendo peso, apesar de ingerir milhares de calorias de álcool todos os dias!

Mania do gim dos anos 60

A 'Dieta do Homem que Bebe'. Uma dieta de moda passageira muito familiar ... desta vez, do passado.

Embora seja verdade que o corpo de quem bebe muito aprende a desperdiçar as calorias do álcool e transformá-las em calor, todo esse calor faz com que a comida se transforme em uma série de substâncias químicas que afetam seriamente os órgãos vitais (pense em câncer, problemas de fígado etc.). O estudo também mostrou que se você apenas bebe moderadamente ou faz uma dieta com baixo teor de gordura, metaboliza todas as 7 calorias do álcool por grama. Então cocô, sem ajuda aí.


Dicas para se manter saudável e beber vinho tinto

Se você está tentando ficar magro, certifique-se de monitorar o tamanho da sua porção. UMA próprio para vinho tem apenas 5 onças (não todo o vidro de 20 onças!)

Calorias do vinho por 5 onças servindo em uma ilustração em copo de Wine Folly


vinho de definição de consumo moderado

vinho tem menos calorias do que cerveja

Seu corpo deve processar apenas uma quantidade limitada de álcool por dia. E para muitos (como mulheres e alguns genéticos), moderado significa apenas 1 copo de vinho. O lado positivo disso é: agora você pode beber as coisas boas e tê-las durante toda a semana!

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Faça um pequeno lanche amigo de proteínas antes de beber uma taça de vinho. Isso o ajudará a resistir ao desejo inevitável. Nut mix alguém?

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Fique suado e ganhe sua próxima taça de vinho.
Infelizmente, depois da emoção das manchetes do ano passado ( “Vinho melhora o desempenho da academia” ), agora existe um estudo competitivo mostrando resultados opostos. Portanto, você pode não querer derramar vinho em sua garrafa de água ... a menos que esteja tendo esse tipo de dia.

Ajude a construir o quadro completo de sua saúde, que inclui uma saborosa taça por dia, conferindo nosso 12 Fatos de saúde fascinantes sobre o vinho tinto.

tudo que você precisa saber sobre vinho

Faça sua própria matemática:
tem 7,1 calorias por grama de etanol puro
Converter gramas a onças por um multiplicador de 28,3495
Fator no densidade de etanol a 0,789 g / cm3
Cálculo:
7,1 x 28,3495 x 0,789 = 158,81 calorias por onça de etanol puro